Siedzenie w swoim ulubionym fotelu i rozwiazywanie Sudoku nie kojarzy sie ze skutecznym sposobem na spalanie kalorii. Jednak je'sli macie w planie odlozenie pój'scia na silownie i otworzycie swoja ulubiona gazete na stronach "Przerwa na kawe" mozecie by'c mile zaskoczeni. Rozwiazywanie zagadek logicznych przez godzine pozwala spali'c tyle kalorii ile ma kilka ciasteczek.
Ten nieoczekiwany wniosek zostal zakomunikowany wczoraj przez ekspertów w celu zachecenia wiekszej liczby osób do wchodzenia na strony internetowe dotyczace rozwoju mózgu. Rozwiazywanie zagadek logicznych i testów spala 'srednio 90 kalorii na godzine, podczas gdy ciasteczka czekoladowe zawieraja 'srednio 56 kalorii, krem jajeczny 57 kalorii, a ciasteczko przelozone dzemem 85 kalorii.
Badacz Tim Forrester wyja'snia: „Aby przetrwa'c, nasze mózgi potrzebuja 0,1 kalorii na minute. W trakcie robienia czego's trudnego, jak rozwiazywanie zagadek lub quizów, moga spali'c do 1,5 kalorii na minute."
Mózg sklada sie z milionów komórek nerwowych zwanych neuronami, które przenosza informacje do ciala, wyja'snia badacz. Neurony wytwarzaja substancje chemiczne zwane neuroprzeka'znikami w celu przesylania sygnalów. Neurony te pobieraja trzy czwarte glukozy z cukru, wolne kalorie i jedna piata tlenu z krwi, aby stworzy'c neuroprzeka'zniki. Tak wiec rozwiazywanie trudnego i wymagajacego Sudoku oznacza, ze twój mózg bedzie potrzebowal wiecej glukozy i kalorii, dodaje pan Forrester.
Oznacza to, ze gdyby's spedzil dwie godziny na rozwiazywaniu zagadek, uzylby's 180 kalorii - czyli wiecej niz to, co zawiera krem jajeczny (173) lub paczka chipsów (175) i troche mniej niz kufel piwa (182). Rzecznik brytyjskiego stowarzyszenia dietetycznego powiedzial: „Kiedy duzo my'slisz, mózg potrzebuje energii. Te energie mozna czerpa'c ze spalania kalorii”.
„Mózg jest jak kazda inna cze's'c ciala - je'sli bedzie pracowa'c ciezko, bedzie potrzebowal wiecej kalorii, aby dobrze dziala'c”.
Ale to nie znaczy, ze my'slac, mozesz schudna'c. Dzieje sie tak dlatego, ze chociaz mózg zuzywa duzo energii, nie wykorzystuje zgromadzonego tluszczu. W przeciwieństwie do sacharydów, czasteczki tluszczu nie moga ulec rozkladowi do glukozy. Ilo's'c energii zuzywanej podczas my'slenia to bardzo maly procent calkowitej energii zuzywanej przez mózg, który jest stale wykorzystywany do funkcjonowania mózgu, ostrzegaja eksperci.
Wiec je'sli chcesz schudna'c, musisz ponownie 'cwiczy'c i zdrowo sie odzywia'c.
W zeszlym roku stalo sie jasne, ze miliony ludzi uzywaja Sudoku do poprawy swoich umiejetno'sci matematycznych po tym, jak nie zdali egzaminów z matematyki w szkole i musieli mie'c poprawke.
Wiele osób porzucilo matematyke po maturze, poniewaz lekcje wydawaly sie zbyt nudne i zbyt powolne do nauki. To „stracone” pokolenie z zainteresowaniem odkrywa swoja zdolno's'c koncentracji poprzez logiczne lamiglówki.
Chociaz nie trzeba by'c dobrym z matematyki, aby gra'c w Sudoku, gra wymaga logicznego my'slenia, które jest podstawa matematyki, dodali badacze z "Reform" w Londynie.